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ダイエットの秘訣伝授
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋直樹です

以前、八時間ダイエットで1ヶ月半で7kg減って満足してしまい

最近ダイエットに油断している僕です。。。

油断ポイント、間食が多くなった、痩せたことで痩せれると買いかぶり食べる量が多くなった事です。。。

しかし、これから新たに八時間も継続しながら

麦ごはんがダイエット+便秘解消効果があるという事で

取り入れようと計画中です

汚いお話ですが、便秘ぎみな僕に救世主なるか?!



最近気づいた事ですが、ダイエットでもなんでもそうですが、、、

決意!+目標、目的をもって取り組み+手段を選び+継続+日々の進捗管理、分析が大事です!

決意!

痩せると決めないと全ての道は、はじまりません

全て(目標、目的、手段、継続、日々の進捗管理、分析)の決断でこれはできないと思ったら成功しますか??

目標・目的を決める!!!

何キロまで痩せたいのか。痩せてどうなっていたいのか。

これを決めれてなくダイエットしてもなんとなくでどこまで行けばいいのか分からずスイッチが入りません。

大目標…理想の大きい目標

中目標…ここまでは、最低いきたいという地点、もしくは単純に今のと理想の中間など

小目標…大きい目標でも目の前の1kg、0.5kgをへらせないと始まらないので

日々の小さな減った体重を成功体験と捉えてこの積み重ねが、大目標に行けると信じる


手段を選ぶ


八時間ダイエット、ロングブレスダイエット、麦ご飯ダイエット、運動をする、、、などなど

戦術は、千術あると言われるように。

目的目標を遂行する為に、いろいろな事をチャレンジて問題解決していクリアしていく事

同じ事で成果がでないようだったら、普段しないような習慣を取り入れたり

レバレッジを効かせるのも効果的です

食事制限だけの人で伸び悩むなら、運動を取り入れてみる

運動をしていても、減らないなら食事の見直しをするなど

他にもいろいろ組み合わせたり、取捨選択して自分に最適な方法を導き出しましょう!

手段があっても、やる前からこれは無理っていってたら、なにをしてやせますか?

継続

継続は、チカラなりといいますがまさにそうです。

継続せずに、一発屋的な脂肪吸引などをしても、本質的にその人の思考、行動パターンなどが変わっていないので

一時的に痩せたとしても、また元の体型にもどってしまうのではないでしょうか??

∴本質的な習慣を変える事が大事

注意点…甘い誘惑、油断、現状に満足して向上心がなくなる、三日坊主、自分を甘やかす。。。

などなど継続を止める原因に打ち勝つ強い意思が大事です。

日々の進捗管理

毎日体重計に乗ると決める事も大切です

日々の自分との結果にコミットする事で体重が増えていたら、改善する努力がいりますし

減っていけば、毎日が目標に近づいていく楽しみを感じれるはずです

これができれば、自分の思い描いた事が大概はできるはずです

しかし、そんなの無理とかゆっていたら

できるでしょうか??

めんどくさい事をコツコツやり続け

成果を出せる人になりましょーヽ(*´∀`)ノ


分析

以上をまずやってみないと、分析さえもできないですよね

決意!揺るぎなかったか?

目標…日々の小さな減った体重を成功体験と捉えれていれたか?この積み重ねが、大目標に行けると信じれたか?

目的…諦めなかったか?

手段…あっているものをみつけれていたか?

継続…三日坊主になっていなかったか?一日最低1つ、○○をするという習慣をつけるといい。

日々の進捗管理・分析…何がよくて、何が悪かったのかを、日々自分のビッグデータとして

やったことを分析し、そして何を続ける、何を改善する、

など自分の反省とこれからの作戦を練りましょう!

そして実行のあるのみo(^▽^)o

 僕も、頑張ります。今まだ64〜62kgで油断中です、次は58kg目指してやる、やりきる!

☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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大阪府大阪市東成区中本3-17-6

S-RESIDENCE緑橋SERIO 1F

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アンドアゲインで一緒にお仕事しませんか?

美容師の求人スタッフ募集中☆彡

スタイリスト&アシスタント

正社員 / アルバイト・パートも可

2016.10.26

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冬の準備できてますか?
こんにちは(^ ^)

大阪府大阪市東成区の美容室アンドアゲイン緑橋で

アシスタントのウネモトです!!

6回目のブログです〜〜


も〜寒い季節が近づいてきましたね。

学校をでると暗くなってます、つい最近まで明るかったのに‥‥笑

みなさんは夏か冬はどちらがすきですか?

ぼくはどっちも好きです(≧∇≦)

夏は海

冬はアウター着れておしゃれできるし、どっちも好きですね(^o^)

冬は料理とかもおいしぃ〜ですよね(^◇^)

鍋とか色んなおいし〜食べ物ありますよね!



でも寒いから風邪とか流行ります!

みなさん体にはきおつけてくださいね〜♪♪

ヘッドスパのホットスパもこの時期オススメです(o ̄∇ ̄o)♪

美容室アンドアゲイン緑橋では、年末の忘年会に

緑橋で鍋といえば、土鍋屋さん!!ですよね

土鍋屋さんで鍋忘年会に決定しました♪ヽ(*´∀`)ノ♪

☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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*似合わせカットはもちろん、イルミナエステカラーで上質な毛染めができます

柔潤縮毛矯正や形状記憶パーマのエアウェーブ、モイストウェーブがオススメ

髪質改善ナノスチームトリートメントもオススメですよ

2016.10.22

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年末年始のご予約受付中!
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋直樹です

そろそろ、年末や年始の計画を立ててくださーい く(^O^)



年末の、次回ご予約、アプリで予約電話で予約などなど

美容室アンドアゲイン緑橋店では、お客様に便利に予約頂けるシステムを取り入れています

〆(._.)メモメモ

成人式など着物やヘアセットの予約もまだ少し空きがございます

* 成人式の振袖、卒業式の袴、入学式の保護者の方に訪問着、夏祭りの浴衣

七五三やお宮参りなど入学式の保護者の方に訪問着や産着などなど各種取り扱いあり

着付け、貸衣装、レンタル着物ができる美容院 ご予約は、お早めに!!

前撮り、当日撮り、後撮りなど記念日を着物や正装で写真を作って思い出にのこしませんか?

フォトスタジオと提携しているので詳しくは、スタッフにご相談くださいませ
☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2016.10.21

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秋祭りでわっしょい!エンジョイ!テンションUP!
こんにちは!

大阪市東成区にある美容室アンドアゲイン緑橋店のアシスタントの大竹です!


先週の土曜日に地元の友達に誘われて秋祭りにいってきました(^^♪


今年の夏は去年までは毎年行っていた地元の祭りに行けてなかったので今回の秋祭りは参加できてよかったです!(^_^)



地元大阪市鶴見区の放出の祭りは2つ神社があって阿遅速雄神社と日枝神社です。

その二つの神社を行き来して楽しめるので久しぶりに雰囲気を楽しんできました(^_^)


その日にあるのは知らなかったのですが、お店にいる時にだんじりが通ったのでそーいえば秋祭りもあったなー。

と思いながら見ていて仕事が終わった後に友達から祭りがあると聞いてダッシュで向いました(^^;


行ってみると太鼓の音が聞こえてきてテンションがあがりました(*`ω´)b


やっぱりあの音は心が踊りますヽ(*´∀`)人(´∀`*)ノ

屋台は夏に比べて少なかったのですが、人はやっぱり多かったです笑(^^)

屋台はカラアゲを買って食べただけでした笑Σ(´□`;)



それでも十分に祭りは楽しめました(*˙︶˙*)笑

会っていなかった友達に久々に会えるのも地元の祭りの楽しさでした\(^o^)/


まだ秋祭りをやっていない所もあると思うのでぜひ祭りを楽しんでください(*`ω´)b

お店のある東成区でも八王子神社のだんじりがお店の前を通っていました

祭りの髪型、ヘアアレンジも美容室アンドアゲインにおまかせください

☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2016.10.20
大河の真田丸ゆかりの地MAP
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストのタカハシ☆ナオキです

巷で人気の大河ドラマの『真田丸』のゆかりの地マップをゲットしました!!!!!!!



ひらいてみると



こーんな感じで玉手山、道明寺、誉田地域の写真と地図が



長原、平野地域の名所&地図





天王寺、玉造、大阪城エリアマップ



大河ドラマ、真田丸情報



真田丸の舞台



大阪城天守閣の情報



そして、真田幸村の生涯。。。



は、いかに。。。

気になったかたは、美容室アンドアゲイン緑橋の客待ちにしばらくおいていますのでご覧下さい

☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2016.10.19

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beautywoerld  ビューティワールドの入場券がきた!
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストのタカハシ☆ナオキです

来週は、いよいよビューティーワールドIN大阪南港ATCです

入場券がちょっと前に来ていたのですが

スタッフと見合わせてみると!?



僕のは、理美容の入場券ですが○

店長とスタッフは、輸入業、問屋、商社の入場券でした×(笑)

でも、はいれたら一緒かとこだわらず

最新の美容の情報をキャッチしてお客様にお届けできるように勉強してきまーす

☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2016.10.18

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☆運動会☆彡
(⊹^◡^)ノo゚。*こんにちわぁ〜*。♡       


&again  緑橋店の  松嶋です(*´∇`*)







朝晩急に寒くなってきましたよねぇ〜(◞‸◟ㆀ)

寒いのは苦手((((;゚Д゚))))






今回も子供ネタですけど、次男の園最後の運動会。


年長さんはまず『バスケ』の試合から始まるんですけど、


2年間の成果出て結構本格的な試合なんです。






バスケやってる園が他に無く、試合は小学生なんだとか(〜 ̄▽ ̄)〜

でもうちのちび太らはバスケ大嫌い。←パスが来ないらしい。



でもなんとか頑張ってました꒰ღ˘‿˘ற꒱











昼からは『世界のこどもたち』 で、今年はベトナムでした。

残念な事に36年間やっていた『世界のこどもたち』が今年で最後でした(つд⊂)

色んな国の衣装が可愛くて良かったのに(´Д⊂





来年からは行事ごとは一度に済む代わりに・・・

走りっぱでしょうねぇ〜(´・ω・`)  大変だ!!




松嶋でした   ヽ(*´∀`)ノ☆彡





☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2016.10.15

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七五三のセット&着付けも承っております☆
゚▽゚)/コンニチハ!!

アンドアゲイン緑橋の店長スタイリストの高橋美幸です★



七五三の時期になってきましたね!!



本日は、小さな可愛らしいお客様♡



七五三の前撮り前にセットしに来てくれました♡



かわいー(*゚▽゚*)!!!



最近はふわふわの髪型で七五三行かれる方も多いですが七五三といえばやっぱり日本髪ですよね(´∀`)

ふわふわセットも可愛いですが、今しか出来ない?!日本髪もオススメですよ(͒˶´⚇`˵)͒





アンドアゲインでは、七五三のセット&着付けも承り中です。


もちろん、お母様や各種イベントでのお着付けも承りっていますよ!

☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2016.10.14
単純で画期的でシンプルですごくてやばい商品を発見しました!
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

アシスタントのハナシロ(玻名城)です✩★




最近微妙に暖かったり少し寒かったり快適に過ごしやすい季節になりましたですねっ!


外での行動もしやすくなって良い季節にもなりましたが


だんだん気温が下がっていますので寒くなるにつれて朝がなかなか起きれない,,,


そんな事ありませんか!?  感じませんか?


そんなあなたに画期的な商品がこちらですっ!




PAVLOK SHOCK CLOCK Shock Clock 腕時計 目覚まし時計 振動電気ショック付き★



ありそうでなかった画期的な商品です!

起床時間になるとバイブ・アラームが鳴りその次に電気ショックが発動するドSな商品です☆

どうしても起きれない人でもこれがあれば大丈夫!!!

電気ショックでお仕置きをもらう事により恐怖を刷り込まれ
寝坊を完全撤廃させてしまう魔法のようなハイテク腕時計です!
電気にも20% 50% 100%の3段階切り替えが可能なのでどんな感じの強さなのか気になりますねwww


↓動画↓( ´ ▽ ` )ノ


https://www.youtube.com/watch?v=kcl4sOlIHNE


海外での発売のみなのだろうか〜

表記とかは英語です!

ただ付けたらすぐ使える代物ではありません!

少し説明が雑かもしれませんが

ネットなどググれば色々設定や細かい事などの操作があり、すぐわかりますし

少しケータイでの対応アプリ無料ですが落として設定する必要があります!

youtubeでも多く動画がありますので参考にいいと思います☆


個人的にはこういった物は好きなので日本にもこういうのをもっと増やして楽しみたいですよねー

アマゾンで値段見ましたが2万6千以上とまだまだ高いですねw

2万切ったら買おうと考えてます!

以上でしたー!!!




☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2016.10.12

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レンタル着物の種類が増えました!かわいい♥卒業式の袴、お出かけに小紋
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋直樹です

今回ご紹介するのは、着物の貸衣装、レンタル着物にチカラを入れているアンドアゲインでは

新たに、今までなかった袴と小紋の着物をレンタル開始しました

これから、来年の卒業式、入学式シーズンにご利用ください(*゚▽゚*)

女子に人気の芸能人デザインブランド、有村架純、白石麻衣、、、など

人気ブランド KANSAI、スパイラルガール、マーキュリーデュオ、紅一点、、、などなど

その他にも、なんと他、藤田ニコル、山本美月、渡辺麻友、大島優子、九重、JapanStyle、anan、モダンアンテナ、ももぷり、などなど。

袴でおしゃれに!!


安心のセット内容

これだけ、セットで心配なしですね ※髪飾りは、ご用意ください


そして、小紋も新たにラインナップ



小紋は、カジュアルにに着物でお出かけしたいという

おしゃれ女子必見のアイテムです!!




* 成人式の振袖、卒業式の袴、入学式の保護者の方に訪問着、夏祭りの浴衣

七五三やお宮参りなど入学式の保護者の方に訪問着や産着などなど各種取り扱いあり

着付け、貸衣装、レンタル着物ができる美容院 ご予約は、お早めに!!

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フォトスタジオと提携しているので詳しくは、スタッフにご相談くださいませ


☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2016.10.11

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