コストコ/大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

こんにちは！
スタイリスト三宅です。

先日お休みに尼崎のコストコに行ってきました！
サーフボードを狙って行きましたが
シーズンなのと大人気なのとで売り切れ…
残念ですm(._.)m

第二のお目当ての特大マフィン！

めちゃくちゃ大きくて6つ入り2セットで約880円！！
この大きさと美味しさでこの値段はコスパ最高です★！
一緒にいったお友達とシェアしました^ ^

そして大好きなリンツのチョコ！

48個入って約1600円！！
これも安いー！

次回はお肉買って家で焼肉パーティーでもしようかと計画中ですー♪ 

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

大阪市東成区城東区エリアの緑橋駅近くの美容室

【&*again-hair design-アンドアゲインヘアーデザイン】

はキレイな髪を創り続けるヘアサロンです。

大阪府大阪市東成区中本3-17-6　S-RESIDENCE緑橋SERIO　1F

電話番号　06-6657-6777

大阪市東成区緑橋駅の美容室【&*again　-hair design-(アンドアゲイン　ヘアーデザイン)】はキレイな髪を創り続けるヘアサロンです。

お客様の理想の髪型に近づけるよう、しっかりとお客様のお悩み、要望をカウンセリングで相談したうえでイメージを合わせて骨格や髪質、くせ毛などの毛髪の状態をみながら経験豊富なスタッフがプランニングし施術をしております。あなたにあったオシャレな髪型を考えます。

掲載情報も、雑誌、カジカジ、リクエストQJ、スタイリストディレクトリ、リジョブ、ZIP！、すまたん、キラリア、カリスマTV、

ホットペッパー、イ―パーク等、出演、掲載多数！

女性（レディース）のカット、男性（メンズ）カットも得意です！カット、コンテスト入賞者多数、担当指名料金無料です。のでお気軽にご指名ください。

※予約に限りがございますのでご予約はお早めにお願いいたします。人気スタイリストは、予約が埋まってしまう可能性大です。もちろん、当日予約も可。

デザインもお任せください。技術もこだわり、豊富なメニューも多数力を入れて用意しています。

おすすめは、ツヤ髪をつくるなら『FLOWDIA』シャンプー、トリートメント、ヘアマスク、髪質改善の質感調整できるシステムトリートメント取り扱いサロン。

エアウェーブ、ダメージレスパーマ、取り扱い店。部分ウィッグ、トップピース、医療用ウィッグ、かつらの取扱店

ヘアカラーは、デミのアソートアリア、フュージョニストをメインにウェラ、シュワルツコフのマニキュアなどをポイントで使っています。

ヘナに関しては、ピアンタカラーです。トップピース、部分ウィッグ、ウィッグ、かつら、医療用ウィッグ取扱

毛の強度を上げる『ファイバープレックス』取り扱い店。ナノスチームでの質感調整できるトリートメントなどのケアメニューや縮毛矯正も人気です。

頭皮のお悩み、疲れのある方には、オーガニックの香りの選べるスパクリームを使ったヘッドスパも人気です。等々色々な、サービスも受けれます。

店内も広々でバリ風のタイルをコンクリート打ちっぱなしの左側の施術スペース、右側には、白を基調とした吹き抜け風スペース、シャンプースペースも濃い木目の落ち着いた暗めの照明でとお客様に座る席によって雰囲気も気分も変わる工夫をしてお客様のプライベート空間を心がけています。

キッズスペースも完備しておりますので、お子さま連れでも安心してご利用できます。赤ちゃんの筆取り扱い店。今、話題の最新メニュー多数取り扱いもしています。

『サイトプライン』『強髪』のHSCシリーズで育毛にも力を入れています。アイラッシュグローエッセンスでマツエクのお悩み改善。

光脱毛、光フォトフェイシャル、歯のセルフホワイトニングなど髪以外の『　美　』を追求されたい方にも感度の高い方々にも喜んで頂いています。

あなたにあったメニューをお探しください。メニューページや、予約リンクから探す事ができます。質の高い技術、豊富なメニュー、価格も良心的で通いやすい料金設定とサービスの提供を心がけています。

前日予約がオススメです。ご新規様へクーポンページ限定クーポンや、ネット予約限定クーポンなどもお見逃しなくご利用くださいませ。

口コミ評価は、当ホームページのお客様の声やホットペッパー、グーグル、イ―パークなどからご確認くださいませ。

外国人の方へ、言語は日本語対応のスタッフになりますがアイパッドなどを使ったコミュニケーションや少しですが中国語、英語をできるスタッフが出勤していましたらより快適なコミュニケーションができる場合がございます。

来店には、電車ですと大阪メトロ地下鉄の中央線、今里筋線の緑橋駅から近く徒歩３分と便利でアクセス良好な立地です。お車で来られる方には、駐車場サービス券配布提供しています。三井のリパーク、スーパーライフの上のタイムズをご利用いただけます。ライフで５００円以上お買い上げで９０分無料ライフレジにてお手続きもできます。

営業時間もAM10：00?PM7：00最終受付とわりと城東区東成区緑橋エリアでは遅くまで営業していますのでお仕事帰りのご来店もお待ちしております。

大阪市東成区の町の方々の美活性化応援サロン！

美容師として優秀な人を育てる教育にも力を入れています。美容師の求人も行っておりますので、ご興味のある方はお気軽にサロン見学にぜひお越しください。

2021.8.14

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感動！女子バスケ銀メダル！

こんにちは、大阪市東成区城東区エリアの美容院アンドアゲイン緑橋の

スタイリストの森井です！！

皆さんはオリンピックで何が記憶に

残りましたか(*^^*)？？？

私は小学生からやっていた

大好きなバスケットボール！！！

今回はなんと女子が

銀メダル！！！！！

オリンピックバスケット界では初のメダル獲得！！快挙です＼(^o^)／

試合も全てはリアルタイムでは見れなかったですが

ハイライトで見るだけでも感動するレベルでした(/_;)

平均身長も出場12か国の中でも2番目に低い176センチという

小ささで世界と戦えるなんて、、、、(゜o゜)

試合後のインタビューでトム監督が

日本にはスーパースターはいないけどチームとしては世界一だ

と言っていたのにも感動しました(;_:)

やっぱりスポーツは見ていて感動しますね☆

高校野球も始まったので楽しみですね＼(^o^)／

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

大阪市東成区城東区エリアの緑橋駅近くの美容室

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ホットペッパー、イ―パーク等、出演、掲載多数！

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エアウェーブ、ダメージレスパーマ、取り扱い店。部分ウィッグ、トップピース、医療用ウィッグ、かつらの取扱店

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ヘナに関しては、ピアンタカラーです。トップピース、部分ウィッグ、ウィッグ、かつら、医療用ウィッグ取扱

毛の強度を上げる『ファイバープレックス』取り扱い店。ナノスチームでの質感調整できるトリートメントなどのケアメニューや縮毛矯正も人気です。

頭皮のお悩み、疲れのある方には、オーガニックの香りの選べるスパクリームを使ったヘッドスパも人気です。等々色々な、サービスも受けれます。

店内も広々でバリ風のタイルをコンクリート打ちっぱなしの左側の施術スペース、右側には、白を基調とした吹き抜け風スペース、シャンプースペースも濃い木目の落ち着いた暗めの照明でとお客様に座る席によって雰囲気も気分も変わる工夫をしてお客様のプライベート空間を心がけています。

キッズスペースも完備しておりますので、お子さま連れでも安心してご利用できます。赤ちゃんの筆取り扱い店。今、話題の最新メニュー多数取り扱いもしています。

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2021.8.11

生活習慣を見直すことでできる薄毛予防☆

こんにちは、大阪市東成区城東区エリアの美容院アンドアゲイン緑橋の

玻名城です！

この暑い時期での暑さや紫外線での薄毛が気になる方に薄毛を改善するための生活習慣を伝えていきたいと思います！

まず細かい事ははぶきますが薄毛予防になる生活習慣

１つ目は適度な運動がオススメです！

目的としてはストレスを減らすためです！

ストレス＝活性酸素が増えることで血管を弱らせて髪に栄養がいかなくなるからです。

活性酸素がストレスで増えると血管を刺激して血流を阻害して髪に栄養がいきにくく

薄毛になってしまします。

運動は血糖を抑えて血管を健康に保つ効果がありますので、血管が健康になると栄養が末端、

つまり髪に行き届くようになる。だからなるべく20分以上は歩くなど、特に普段車とかで移動をメインにしている人は

運動していきましょう！

軽い運動心掛けていくと良いです！

2つ目は亜鉛中心の栄養をしっかり摂る

栄養バランスを摂って健康にしないと髪が薄くなる原因にもなりますので、

スカルプサプリなどで髪の毛に良いサプリを摂取しましょう。

後それだけではなく、頭皮ケアも大事なので

お店でオススメする商品はサイトプラインMXです！

シャンプー後の朝と夜にの1日2回使用してもらえるとおすすめです！

調べたらそういうのはいっぱいありますので、

良さげなのを調べて見つけたら良いと思います！

あと、水を取るのも大事で

１日1.5〜2ﾘｯﾄﾙを飲むようにして下さい。

必要な栄養をしっかり摂らないと

簡単に薄毛にすすんでしまうことになりますが、必要な栄養を食事から摂るのは正直難しいです。

特に水というのは以外に必要で、肌が汚かったり、薄毛だったり

人間の体は大半が水で出来ているのにも関わらず水分が不足しているのが

多いです。

コーヒー、ジュース、お茶は

水としてカウントされません。

何故なら利尿作用があるからです。だから一気に飲まずに定期的に

水での補給をするとokです！

水+睡眠もしっかり摂れると肌や髪質が全然変わりますので、

そこも重視した上でやってみてください！

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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コンテンツ一覧

希望のヘアスタイルを伝える方法│ 綺麗な髪の毛を維持するコツ│ くせ毛でお困りの方へ│ 抜け毛の基礎知識│ 美髪を手に入れる鍵

自分に似合うヘアカラーの選び方│ 縮毛矯正のこだわり│ 顔型で決まるヘアスタイル│ ダメージヘアの原因と対策について│ 美容師として働くことの魅力

大阪の赤ちゃんの筆を取り扱いヘアサロン ｜ セルフホワイトニング取り扱い美容院 ｜ レンタル着物取り扱い美容室 ｜ 光脱毛、光フォトフェイシャル

2021.8.8

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大阪でケアペイントのできる美容室！

こんにちは、大阪市東成区城東区エリアの美容院アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋直樹です

大阪でケアペイントのできる美容室！

トリートメントに特殊な染料を配合したトリートメントカラー♪ダメージを減らす】ではなく【染めながら髪を修復できる、業界初のトリートメントカラーを取り扱い開始しました！

うるツヤになれるトリートメントカラーが自慢のヘアサロン
業界初の新技術、トリートメント成分で染めるケアペイント
ダメージを補修する最新技術のダメージ補修するトリートメントカラー 

臨時店舗セミナーで店長の高橋美幸がインナーカラーを紫にイメチェンしました！

簡単に乾かしただけです(*^^*)

同じく臨時店舗セミナーでスタイリストの三宅がアッシュに染めました

簡単に乾かしただけです(*^^*)

※許容範囲がありますので、許容範囲外の色味の場合はダメージレスカラーに提案を移行させて頂く場合がございます

※洗髪後、多少の色水が出る場合がございます。浴槽に付着する場合もあるので染め立て後すぐは浴槽でもたれる行為はお控え下さい。 

この画像では、三色ですが１５色の色味やトーンから選べます

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2021.8.3

東京オリンピック2020！！バレーボール

こんにちは！！

今、人生で1番オリンピックを見ているアンドアゲイン店長スタイリストの高橋美幸です！

皆さんもオリンピックみていますか？！

夏のオリンピックは、いつもあまり興味を持っていなかったのですがお家時間も増えていつも、見たことのなかった開会式も初めてまともに見ました！

ドローンの所にも感動したのとピントグラムの面白かったですね！

途中から見始めたので森山未來さんの所見そびれたのが残念でした。

大会が始まり私のど本命の男子バレーボール！！

まさかの奇跡で本戦まで進んでくれたので嬉しかったです✩.*˚

凄く強くなりましたよね！！

そして、スケボーにサーフィン！

バトミントンの桃田選手の敗退にはビックリや、テニスのジョコビッチに金メダル取ってもらってゴールデンスライムとって欲しかったです(;´д｀)

スポーツは何があるかわかりませんね！！

だからこそ面白いっ！！！

障害物の日本史上初めての入賞などみんな凄いです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

日曜日の閉会式まであと少し！！

選手の皆様にも残りの競技も頑張ってほしいです！

閉会式も楽しみです(ง ˆ̑ ‵̮ˆ̑)ว゛

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2021.8.3

眉毛の薄毛にも！HSCアイラッシュグロースティック-ｓｃ20

こんにちは、大阪市東成区城東区エリアの美容院アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋直樹です

眉毛の薄毛にも！HSCアイラッシュグロースティック-ｓｃ20

ということで

今話題のヒト幹細胞培養液ですが、その中でも今回オススメするのが

HSCアイラッシュグロースティック-ｓｃ20 です！

なぜ、これをオススメするかというとまつ毛や眉毛が薄くなったなど年齢を重ねると

そういうことが起こってきやすくなります

そこで、ヒト幹細胞培養液の中でもアイラッシュグロースティック-SC20なんです

アイラッシュということで、主にまつ毛用ですが目元のケアとしても使えるのです！！！

20％のヒト幹細胞培養液にHSCシリーズのアーユルベーダエキスで抜けにくくしてくれるのです！

さらに、目元の小じわ、しみ改善なども期待できます(*^^*)

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2021.7.30

久しぶりのオシャレランチ☆

こんにちは、大阪市東成区城東区エリアの美容院アンドアゲイン緑橋のアシスタントの堤です！

暑い日が続いてますね。

水分補給忘れずに熱中症に気を付けましょうね(^^)/

先日久しぶりに友達とオシャレランチしてきました(*^^*)

高匠の食パンがついてくる♪

食パン好きにはたまらんランチです♪

味変できるあんこディップとベイクドクリームが美味しすぎました(*^^*)

デミグラスハンバーグも家ではなかなか作らないから嬉しいですね(*´▽｀*)

この上にのってるのソフトクリームだと思ったら生クリームで

ちょっと甘すぎたけど冷たいスム―ジ―も美味しかったです♪

この日は暑すぎてずっと食べるか飲むかしてました( *´艸｀)

またオシャレランチしたいのでオススメなお店知ってる方は教えてください♪

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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はキレイな髪を創り続けるヘアサロンです。

大阪府大阪市東成区中本3-17-6　S-RESIDENCE緑橋SERIO　1F

電話番号　06-6657-6777

大阪市東成区緑橋駅の美容室【&*again　-hair design-(アンドアゲイン　ヘアーデザイン)】はキレイな髪を創り続けるヘアサロンです。

お客様の理想の髪型に近づけるよう、しっかりとお客様のお悩み、要望をカウンセリングで相談したうえでイメージを合わせて骨格や髪質、くせ毛などの毛髪の状態をみながら経験豊富なスタッフがプランニングし施術をしております。あなたにあったオシャレな髪型を考えます。

掲載情報も、雑誌、カジカジ、リクエストQJ、スタイリストディレクトリ、リジョブ、ZIP！、すまたん、キラリア、カリスマTV、

ホットペッパー、イ―パーク等、出演、掲載多数！

女性（レディース）のカット、男性（メンズ）カットも得意です！カット、コンテスト入賞者多数、担当指名料金無料です。のでお気軽にご指名ください。

※予約に限りがございますのでご予約はお早めにお願いいたします。人気スタイリストは、予約が埋まってしまう可能性大です。もちろん、当日予約も可。

デザインもお任せください。技術もこだわり、豊富なメニューも多数力を入れて用意しています。

おすすめは、ツヤ髪をつくるなら『FLOWDIA』シャンプー、トリートメント、ヘアマスク、髪質改善の質感調整できるシステムトリートメント取り扱いサロン。

エアウェーブ、ダメージレスパーマ、取り扱い店。部分ウィッグ、トップピース、医療用ウィッグ、かつらの取扱店

ヘアカラーは、デミのアソートアリア、フュージョニストをメインにウェラ、シュワルツコフのマニキュアなどをポイントで使っています。

ヘナに関しては、ピアンタカラーです。トップピース、部分ウィッグ、ウィッグ、かつら、医療用ウィッグ取扱

毛の強度を上げる『ファイバープレックス』取り扱い店。ナノスチームでの質感調整できるトリートメントなどのケアメニューや縮毛矯正も人気です。

頭皮のお悩み、疲れのある方には、オーガニックの香りの選べるスパクリームを使ったヘッドスパも人気です。等々色々な、サービスも受けれます。

店内も広々でバリ風のタイルをコンクリート打ちっぱなしの左側の施術スペース、右側には、白を基調とした吹き抜け風スペース、シャンプースペースも濃い木目の落ち着いた暗めの照明でとお客様に座る席によって雰囲気も気分も変わる工夫をしてお客様のプライベート空間を心がけています。

キッズスペースも完備しておりますので、お子さま連れでも安心してご利用できます。赤ちゃんの筆取り扱い店。今、話題の最新メニュー多数取り扱いもしています。

『サイトプライン』『強髪』のHSCシリーズで育毛にも力を入れています。アイラッシュグローエッセンスでマツエクのお悩み改善。

光脱毛、光フォトフェイシャル、歯のセルフホワイトニングなど髪以外の『　美　』を追求されたい方にも感度の高い方々にも喜んで頂いています。

あなたにあったメニューをお探しください。メニューページや、予約リンクから探す事ができます。質の高い技術、豊富なメニュー、価格も良心的で通いやすい料金設定とサービスの提供を心がけています。

前日予約がオススメです。ご新規様へクーポンページ限定クーポンや、ネット予約限定クーポンなどもお見逃しなくご利用くださいませ。

口コミ評価は、当ホームページのお客様の声やホットペッパー、グーグル、イ―パークなどからご確認くださいませ。

外国人の方へ、言語は日本語対応のスタッフになりますがアイパッドなどを使ったコミュニケーションや少しですが中国語、英語をできるスタッフが出勤していましたらより快適なコミュニケーションができる場合がございます。

来店には、電車ですと大阪メトロ地下鉄の中央線、今里筋線の緑橋駅から近く徒歩３分と便利でアクセス良好な立地です。お車で来られる方には、駐車場サービス券配布提供しています。三井のリパーク、スーパーライフの上のタイムズをご利用いただけます。ライフで５００円以上お買い上げで９０分無料ライフレジにてお手続きもできます。

営業時間もAM10：00?PM7：00最終受付とわりと城東区東成区緑橋エリアでは遅くまで営業していますのでお仕事帰りのご来店もお待ちしております。

大阪市東成区の町の方々の美活性化応援サロン！

美容師として優秀な人を育てる教育にも力を入れています。美容師の求人も行っておりますので、ご興味のある方はお気軽にサロン見学にぜひお越しください。

2021.7.29

夏ネイル♪大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

こんにちは！

スタイリストの三宅です。

4連休は皆さんお出かけにいかれましたか？

4連休はおかげさまで毎日たくさんの方にお越し頂けました！＆againに来ていただいた方ありがとうございました！

4連休は毎日かなりの猛暑でこの夏は夏バテしそうです。。

まだまだ暑くなりそうな夏ですが

手元だけでも涼しげな雰囲気を味わいたくて　夏ネイル　してきました☆

いつもアースカラーのニュアンス系が多かったですが久しぶりにクリアな感じのキラキラうるうるネイルになりました☆

夏ネイルは今しかできないので来月また違う夏ネイルにして楽しみまーす＾＾！

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

大阪市東成区城東区エリアの緑橋駅近くの美容室

【&*again-hair design-アンドアゲインヘアーデザイン】

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エアウェーブ、ダメージレスパーマ、取り扱い店。部分ウィッグ、トップピース、医療用ウィッグ、かつらの取扱店

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ヘナに関しては、ピアンタカラーです。トップピース、部分ウィッグ、ウィッグ、かつら、医療用ウィッグ取扱

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頭皮のお悩み、疲れのある方には、オーガニックの香りの選べるスパクリームを使ったヘッドスパも人気です。等々色々な、サービスも受けれます。

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キッズスペースも完備しておりますので、お子さま連れでも安心してご利用できます。赤ちゃんの筆取り扱い店。今、話題の最新メニュー多数取り扱いもしています。

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あなたにあったメニューをお探しください。メニューページや、予約リンクから探す事ができます。質の高い技術、豊富なメニュー、価格も良心的で通いやすい料金設定とサービスの提供を心がけています。

前日予約がオススメです。ご新規様へクーポンページ限定クーポンや、ネット予約限定クーポンなどもお見逃しなくご利用くださいませ。

口コミ評価は、当ホームページのお客様の声やホットペッパー、グーグル、イ―パークなどからご確認くださいませ。

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来店には、電車ですと大阪メトロ地下鉄の中央線、今里筋線の緑橋駅から近く徒歩３分と便利でアクセス良好な立地です。お車で来られる方には、駐車場サービス券配布提供しています。三井のリパーク、スーパーライフの上のタイムズをご利用いただけます。ライフで５００円以上お買い上げで９０分無料ライフレジにてお手続きもできます。

営業時間もAM10：00?PM7：00最終受付とわりと城東区東成区緑橋エリアでは遅くまで営業していますのでお仕事帰りのご来店もお待ちしております。

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2021.7.25

宅トレ！！☆大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

こんにちは、大阪市東成区城東区エリアの美容院アンドアゲイン緑橋の

スタイリストの森井です！！

梅雨も明け暑くなってきましたね(　ﾟдﾟ)

ちょっと外出るだけで倒れそうになるくらい暑い！笑

みなさん熱中症には気をつけましょうね(о´∀`о)

最近の休みの日のは夫婦で家で1時間くらい筋トレだったり、ダンスをしています！！(笑)

宅トレといえば！

皆さんご存知の方も多いと思いますが

YouTuberの竹脇まりなさんですよね★☆

色々な筋トレメニューや有酸素ダンスなど

たくさんのメニューがあるので

その日によって色々やっています！！

エアコンのついた部屋の中でやっていても

2人で汗だくになるくらい動いています！笑

中々筋肉をつけたり痩せたりするのは

難しいですが、とても楽しくできるので

おすすめです！(^O^)／

運動をして汗をかくのは気持ち良いし

筋肉痛になるのも嬉しい！笑

自粛生活の中楽しいことを

見つけながら生活してます！

早く海外旅行とかが普通に

できる日が来ます様に、、(o^^o)

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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お客様の理想の髪型に近づけるよう、しっかりとお客様のお悩み、要望をカウンセリングで相談したうえでイメージを合わせて骨格や髪質、くせ毛などの毛髪の状態をみながら経験豊富なスタッフがプランニングし施術をしております。あなたにあったオシャレな髪型を考えます。

掲載情報も、雑誌、カジカジ、リクエストQJ、スタイリストディレクトリ、リジョブ、ZIP！、すまたん、キラリア、カリスマTV、

ホットペッパー、イ―パーク等、出演、掲載多数！

女性（レディース）のカット、男性（メンズ）カットも得意です！カット、コンテスト入賞者多数、担当指名料金無料です。のでお気軽にご指名ください。

※予約に限りがございますのでご予約はお早めにお願いいたします。人気スタイリストは、予約が埋まってしまう可能性大です。もちろん、当日予約も可。

デザインもお任せください。技術もこだわり、豊富なメニューも多数力を入れて用意しています。

おすすめは、ツヤ髪をつくるなら『FLOWDIA』シャンプー、トリートメント、ヘアマスク、髪質改善の質感調整できるシステムトリートメント取り扱いサロン。

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ヘナに関しては、ピアンタカラーです。トップピース、部分ウィッグ、ウィッグ、かつら、医療用ウィッグ取扱

毛の強度を上げる『ファイバープレックス』取り扱い店。ナノスチームでの質感調整できるトリートメントなどのケアメニューや縮毛矯正も人気です。

頭皮のお悩み、疲れのある方には、オーガニックの香りの選べるスパクリームを使ったヘッドスパも人気です。等々色々な、サービスも受けれます。

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2021.7.22

ダイエットの以外な敵それは血糖値！

こんにちは、大阪市東成区城東区エリアの美容院アンドアゲイン緑橋の
玻名城です！

今回はダイエットや美容の大敵である糖質と血糖値についての

調べて分かった事などを書きたいと思います☆

まず糖質ですが

糖質は脳のエネルギーになったり必要な物なんですけど、

取り過ぎると太る原因になる事や血糖値が急激に上がります、

この上がった血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されるのですが、

このインスリンが体の中の糖分を脂肪に換えてため込む働きがあるのですが

急激に上がった血糖値を急激に下げる為にインスリンが過剰に出してしまうと

その結果、体に脂肪をよりため込みやすくなってしまいます、、

血糖値の急激に上下すると、眠くなったりしんどくもなり、

お昼にご飯をが食べ終わってしばらくして眠くなることありますが

まさにそれです！

これらを解消するためにはまず、血糖値の上りを緩やかにすれば改善できます！

そのためにはまず食物繊維を取ることが大事です！

食物繊維が含まれる野菜やキノコ類と海藻類、大豆やあずき

玄米や大麦　ダイエットにも適しているオートミールやブルグルなどが

簡単に取りやすいと考えれます！

これらを最初に食すことでより吸収してくれますので血糖値の上がりが

緩やかで負担も少なく済みます！

ただ、食物繊維は消化されないからエネルギーにならないし太らないから

大丈夫と思い食べ過ぎるとカロリーオーバーで結果的に太る事になります、

何か間食やおやつを買う際はカロリーや糖質と脂質をチェックするように心がけていきましょう☆

年齢、男女で多少の変動ありますが

ちなみに1日に必要な糖質摂取推奨量は

70〜130ｇ

1日に必要なカロリー摂取量は 

2200〜2500カロリーまでがおすすめで

2000カロリーまでを抑えて摂取すればあまり無理なく痩せれると思います！

肉体労働をしている人で2400カロリーぐらいまでなら問題ないと思います。

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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お客様の理想の髪型に近づけるよう、しっかりとお客様のお悩み、要望をカウンセリングで相談したうえでイメージを合わせて骨格や髪質、くせ毛などの毛髪の状態をみながら経験豊富なスタッフがプランニングし施術をしております。あなたにあったオシャレな髪型を考えます。

掲載情報も、雑誌、カジカジ、リクエストQJ、スタイリストディレクトリ、リジョブ、ZIP！、すまたん、キラリア、カリスマTV、

ホットペッパー、イ―パーク等、出演、掲載多数！

女性（レディース）のカット、男性（メンズ）カットも得意です！カット、コンテスト入賞者多数、担当指名料金無料です。のでお気軽にご指名ください。

※予約に限りがございますのでご予約はお早めにお願いいたします。人気スタイリストは、予約が埋まってしまう可能性大です。もちろん、当日予約も可。

デザインもお任せください。技術もこだわり、豊富なメニューも多数力を入れて用意しています。

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来店には、電車ですと大阪メトロ地下鉄の中央線、今里筋線の緑橋駅から近く徒歩３分と便利でアクセス良好な立地です。お車で来られる方には、駐車場サービス券配布提供しています。三井のリパーク、スーパーライフの上のタイムズをご利用いただけます。ライフで５００円以上お買い上げで９０分無料ライフレジにてお手続きもできます。

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2021.7.16

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