運動したい、インナーマッスルトレーニングに興味のある方にお勧め動画をご紹介したいと思います☆

こんにちは、大阪市東成区の美容院アンドアゲイン緑橋の

玻名城です！

前回に引き続き、身体のダイエット、運動、意識などお伝えしていましたが、

今回は、夏やオシャレに向けてなのですが

ダイエットではなく、簡単に実践できる運動の

動画を紹介したいと思います☆　

ダイエットばかりだと限界があったり、何よりも代謝が下がる可能性が高いので、

その時ダイエット成功したとしても代謝が下がっていることでリバウンドになる確率も高くなります☆

なので今回はオススメの運動動画を紹介したいと思いますのでお願いいたします！

お二人紹介します☆

体感トレーニングのプランクや脂肪を落とす運動、脂肪を燃やす運動など主にお腹を重点としたような　

トレーニング動画が多い

ジェット優の成長日記さんです☆

自分もたまにこの方の動画を見てトレーニングしたりと

体感トレーニングはじめたい方にもおすすめです☆

ただ、少しいきなりはハードかもなので時間の短い動画から始めてもいいと思います☆

かなり本気のトレーニングもありますので

いきなり時間の長いトレーニングをすると筋肉痛になる可能性が高いかもです草

次に紹介しますのが

2016年10月20日にユーチューバーとして配信し始め、筋肉芸人としても

有名な、なかやまきんに君です☆

なかやまきんに君の体型を見てわかるようにすごい筋トレを

して作り上げた筋肉だとわかりますが、動画自体は

女性でも誰でも簡単にできる！そのような運動の動画は多いです☆

などなど実際に簡単な物が多いです☆

有名な曲を使っての運動も出したりと面白いものもありますねー

他にも筋肉のための食事レシピなど動画ありますので、

運動だけではなく体調管理もしっかりしていて、

それを分かるようにもうまく

伝えたりとすごい人なんだなと分かります☆

他にもおすすめなユーチューバーや動画ありますが

今自分のオススメしたい方２人をお伝えしました★

気になる方は是非どうぞ！

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

大阪市東成区緑橋駅の美容室

【&*again-hair design-アンドアゲインヘアーデザイン】

はキレイな髪を創り続けるヘアサロンです。

大阪府大阪市東成区中本3-17-6　S-RESIDENCE緑橋SERIO　1F

2020.7.12

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リジョブオーナーズボイス掲載/大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

こんにちは、大阪市東成区の美容院アンドアゲイン緑橋の

ですオーナースタイリストのタカハシナオキです

リジョブオーナーズボイス掲載/大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

ということで、以前リジョブという求人サイトにアンドアゲインの求人を載せていた時に

僕のコラムを掲載頂いたのでよかったらみてみてくださいね(#^.^#)

まず、このころは今のロン毛と違いさわやかショートカットです

放出にお店があった時の貴重な写真ですね

↓つづきは、こちら↓

https://relax-job.com/contents_list/8122



☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2020.7.10

おすすめのトリートメントカラー

こんにちは！

雨が連日続いてるせいかカラダもだるく何となく肩こりも酷くなっている気がしてストレッチを多めにしている緑橋アンドアゲイン美容室の店長スタイリストの高橋美幸です★

先月人生で初めて全体ブリーチをしました！！
ハイライトなどではブリーチをしてましたが全体は何気に初めてでした笑

ケアブリーチは本当に従来のブリーチと違ってダメージが本当に少ない！と自分自身で体験してみて実感出来ました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

でも、やはりブリーチ。。。

色抜けが通常のカラーのみと違って滅茶苦茶早いです(￣▽￣;)

でも、今年の春くらいに凄くいいアイテムが発売されていたのです！！

シュワルツコフさんから発売されたクロマID！

こちらはトリートメントカラーになっていて、痛まず髪の毛に色を入れることができます！

トリートメントなので明るくする事は勿論出来ませんが色味が抜けて汚くなってきた所には手触りも良くなり色もいい感じに入ってくれます♡♡

色もたくさんあります！！

　私は週に１〜2回こちらのモカを愛用してます(^_-)-☆

ブリーチをされていない方でも使えるのでオススメです！

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2020.7.8

リクエストQJ掲載/大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

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オーナースタイリストのタカハシナオキです

リクエストQJ掲載/大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

　

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2020.7.7

カジカジH掲載/大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

こんにちは、大阪市東成区の美容院アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストのタカハシナオキです

カジカジH掲載/大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

ということで、カジカジHに掲載していた時のスタイルをUPしておきます

　

　

　

　

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2020.7.5

最高級トリートメントメニュー追加しました！【フローディア】KEEP12髪質改善！

こんにちは、大阪市東成区の美容院アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストのタカハシナオキです

最高級トリートメントメニュー追加しました！

その名も【フローディア】KEEP12髪質改善！です

髪の内部の水分量を適正値に保つ健康な毛髪内部の適正な水分量が12%という事で

冬の乾燥時期や、夏の多湿な時期など

この適正値12%からずれると

髪の毛の質感に大きく影響をもたらすそうです。

では水分量を12%に保つことによりどのような事が起こるかと言いますと

◎乾燥による浮き毛（あほ毛とも言いますね）を抑える

◎髪の水分量の調整が効かずうねりりやすい方のうねりを抑える、【梅雨時期】

◎乾燥によるパサつきを抑える

乾燥が気になる、水分量調整が効いていないそんなあなたにお勧めのトリートメントです

という効果がフローディア髪質改善より

さらに効果UPが期待できます(^_-)-☆

ぜひ、お試しください

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2020.7.3

8/3から，ペイペイジャンボ始まるよ！大阪市東成区の美容室＆*again緑橋は、登録店です！

こんにちは、大阪市東成区の美容院アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストのタカハシナオキです

8/3から，ペイペイジャンボ始まるよ！大阪市東成区の美容室＆*again緑橋は、登録店です！

※3 /　1〜3等があり、各等の当選本数は、キャンペーン内容をサイトからご確認ください。

１等当たったら！スゴイ嬉しい気分なれそうですね！(｀・ω・´)1000％

お得なキャッシュバックあたれー！！！仮面ライダーサウザーも激推し！！！

※ 付与されるPayPayボーナスはPayPay/ワイジェイカード（ヤフージャパン？？ってこと(笑)

公式ストアでも利用可能。出金・譲渡不可。

対象店舗の確認方法

店頭に掲出されているキャンペーン専用のポスターでご確認いただけます。
ポスターのデザインは追って掲載いたします。

申し込みをしたので来るはず！

キャンペーン内容

キャンペーン期間中、対象店舗で対象のPayPay決済をご利用いただいた際に抽選を実施します。当選者には、次の内容でPayPayボーナス（※1）を付与します。

8/3〜8/31までの期間限定みたいなのでお見逃しなく！！！(^_-)-☆

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2020.7.2

イメチェン★☆大阪市東成区の美容室＆*again緑橋

こんにちは！！

大阪市東成区の美容院アンドアゲイン緑橋の

スタイリストの森井です！！！

先日バッサリ髪の毛を切りました！！！！

こんなにも長かった髪を、、、、、、

こんなに短く切りました＼(^o^)／

こんなに短く切ったのは10年ぶりくらいです(゜o゜)！！

洗うのも楽、乾かすのも楽！！！

久しぶりに短くしてスッキリしました(^_-)-☆

暑くなってきているので

良かったら皆さんも是非(｀・ω・´)★

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2020.7.1

今回は間食におすすめの商品を軽く紹介します☆

こんにちは、大阪市東成区の美容院アンドアゲイン緑橋スタッフの

玻名城です！　

前回は体型維持での行動と意識することをお伝えしましたが、

コロナの影響でのコロナ太りでダイエットのための運動も大事ですが、

仕事終わりなどゆっくりした時間に食べるオススメの物を紹介します★

運動を頑張ったとしても

間食でのカロリーも上手く調整しない

リバウンドの原因にもなりますので、
量が多い訳では無いですが、
腹持ちも良いオススメ商品です！

ひとつめは

100円ローソンなどコンビニ、スーパーでも

売っています！

それはスルメソーメンです！

するめダイエットも調べたら出るくらいおつまみの定番食材であるするめ！
ダイエット中の食事や間食に活用するというダイエット方法があり、オススメです！

 噛みごたえのあるするめを食べると、自然と咀嚼する回数が増えて少量でも満腹感を得られます。 小腹が空いたときにするめを食べることで、間食によるカロリーのとりすぎを防げます！

ガムなどありますが、噛みすぎると顎が痛くなりますのでスルメソーメンがオススメかなと
思います！

ふたつめは

100円ローソンで販売しているこんにゃくシリーズの低カロリー食品です！

こんにゃくラーメンとカルボナーラ
など色々ありますので、
２玉分食べても100kcalなのが優秀です。
ただ、食感や味など、どうしてもうどんとは違います。好みが別れると思います(*´ω｀*)

トッピングでいくらか味付けなど美味しく
食べることができるため、
手間は掛かりますが、スルメよりも
腹持ちは断然良いと思います！＼(^o^)／

ダイエット商品は何が良いのか分からないくらいいっぱいあるけども低コストで
簡単に実行できる商品をオススメしました★

また次もダイエットに繋がる何かを
伝えれたらと思います！

2020.6.30

ダウンロードはこちら

あじさい　IN　京都・宇治三室戸寺

こんにちは！！！


自粛が解除されて出かけたいｹﾄﾞちょっとドキドキびびりながら少しずつ活動しているアンドアゲイン緑橋の店長スタイリストの高橋美幸です！！

先日の22日の月曜日！

自粛解除されてからの久しぶりにお出かけしてきました٩(●˙▽˙●)۶

今の時期は紫陽花ですよね？

ということで、紫陽花で有名な京都の宇治にある三室戸寺、別名あじさい寺に行ってきました♪

私は門真市に住んでいるので宇治までお京阪1本で行けちゃいます॑⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝⋆*

まだ自粛があけて少ししか経ってないのでいになり遠くに。。。という気には慣れずちょっといつもより足を伸ばしてとりあえず京都へ∠(　˙-˙ )／

久しぶりのお出かけということでワクワクしていたのかまさかの朝5時まで前日というか当日？！目が冴えて寝れませんでした(*≧▽≦)！！！

初めて三室戸寺に行きましたがここは、ツツジ、紫陽花、蓮とそれぞれの季節によって色々楽しめるお寺のようです！

ツツジはすっかり終わっていましたが蓮が若干咲きかけのもあり蓮と紫陽花の両方を楽しめて嬉しかったです♡♡ 

ハートの紫陽花も発見！

心願成就の線香もあげてきました！

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2020.6.23