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痩せる+ルーティーン=痩せルーティーン
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストのタカハシ☆ナオキです

痩せる体験を去年してから

続けていることを書かせていただきます

きっかけは、八時間ダイエット

これを、テレビで見てから変わりだしました

朝ごはんをなしにして、昼ごはんと夜ごはんのみの生活で、体重が安定してきますし

徐々に体重が減りやすい体になっていきます

僕の場合、昨年6月から8月の二か月で七キロ痩せました

その時のルーティンは、毎日体重計にのって目の前の一キロづつ減らすことに専念の日々

数百グラム減るだけでも、良しと思い、増えたらへらさないとと心に誓いましょう(笑



昼ごはんに、白米をたべないことで糖質制限

糖質制限もしすぎは、貧血、めまいなどの原因にもなるので昼ごはんの白米をやめる事にしました

あとは、微妙におなかが減るときなど鶏肉のささ身を業務スーパーで大量に購入し、

休みの日に、レンジでチンしまくって冷やしてラップに一個づつくるんで冷凍保存しておいて

少し何かがほしい時は塩コショウでもふってささ身肉を食べる事で、

お手軽サラダチキン効果でタンパク質をとることでおなかが満たされます

逆に、炭水化物ではおなかがみたされないらしく満たされようと思うとタンパク質よりも大量に摂取しないといけないそうです

レンジでチンする事で、油も使わず、火もかけないので目が離せてお気軽に入門できますよ◎



適度な運動をしましょう!

僕の場合、テニスを一か月に1〜2回程度(一回3〜4時間)を昨年は、七回いけ。いけてないときもありますが。。。

今年は、今のところ月一ペースでイケています

けっこう、いい時は、3kgほど減ります。それをできるだけ維持するそれに尽きます

自分の好きなスポーツで好きな時に、無理のない範囲で続けることが大事です

運動することで筋肉を刺激することで、脂肪を燃焼させてくれます

お手軽に、ロングブレスなども取り入れて、呼吸で腹筋をきたえるなども有効です

できたら、周3回以上腕立て、腹筋、背筋、スクワットなども取り入れるといいと思います

学生時代には、体育でこれらのことを最低していたと思いますが。

しない日々が続くと基礎代謝が下がってしまいますよね。。。



時期も関係します

痩せやすい時期は三月後半〜11月位まででしょう。気温も暖かく体も動かしやすいですし、代謝もいい時期かと思います

太りやすい時期は、11月〜3月です。気温も寒く体を動かさず、食べて寝てになりやすく、代謝も悪い時期だと思います

正月太りには、気をつけましょう!年末からの忘年会での暴飲暴食からの

特に、仕事もない、食べてテレビをみて、ねる。食べてテレビをみて、ねる の繰り返し。。。

新年会での暴飲暴食

太りますね(*^▽^*)

それを、キャンセルすべく今まで書かせていただいたことをやっていれば

だいたいの方は、痩せていくか、そこまでひどい事にはならないと思いますよ

日々の意識+行動→継続の力大切にしましょう(^^)/


☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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大阪府大阪市東成区中本3-17-6

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2017.4.26

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託児所サービス終了のお知らせ
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋直樹です

今回は、残念なお知らせです。。。

好評いただいていた託児所サービスが

託児所さんが閉園の為、託児所提携業務が2017.4月末日をもって終了します

キッズスペースは、サロン内にありますのでこれからもご利用いただけます


☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2017.4.20
微妙なくせ毛で悩むあなたに救世主【ストキュア】
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋☆直樹です

アンドアゲインに新メニューを導入しました

くせ毛で悩む方に、今までは柔潤縮毛矯正、髪に優しい弱酸性柔潤縮毛矯正 、部分であてる縮毛矯正の部分メニュー

くせ毛専用トリートメントでご提案させて頂いていましたが

さらに

くせ毛、縮毛矯正の方のお悩みを解決すべく

新メニューを導入しました!!

【ストトリ・ストキュア】
です



このメニューの対象となるのは、縮毛矯正をあてるほどでもないけど微妙なくせ毛でお悩みの方

年齢とともにクセがでてきて、くせはおさえたいけどボリュームをそこまで落としたくない方

などのお悩みの方にオススメです

詳しくは、スタッフにお尋ねくださいね



☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2017.4.18

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スカルプグローアップシステム
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストのタカハシナオキです



今回ご紹介するのは、スカルプグローアップシステムです!!!

美肌、リフトアップ、頭皮改善など若返りのアンチエイジング

に効くんです !!



EMS(低周波)と赤外線ライトで筋肉のポンプ作用が活性化し

毛細血管の拡張とリンパの流れを促進させる効果があります



バイブレーション+赤外線ライト +イオン導入する事により化粧水、

育毛剤などの有効成分を毛細血管まで浸透させ

効果UP!!

体験500円 購入18000円

美容室アンドアゲインでは、アプリからの予約限定でお得な

スカルプグローアップシステム×光フォトフェイシャルのコースなども

ございますので気になる方は、アプリからのご予約もお待ちしております

髪とお肌の美容ケアまでできる美容室アンドアゲイン

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2017.4.13

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アルバイトから正社員になりました!
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋 直樹です

この春から、いつもアルバイトできてくれていた釆本くんが

鶴橋にあるル・トーア美容専門学校を卒業して正社員として入社してくれました(^O^)/

釆本君は、中々のレアキャラで専門学校が忙しいこともありアルバイト時代は

月に五日位の出勤率でしたので、初めての方も多いと思いますが

これから、ヘッドスパの練習やカラーの練習もしていって



アルバイトもしていたので、シャンプーも合格しているので

即戦力として活躍してくれています!

釆本くんのように美容専門学校にいきながら、アルバイトで来てくれていると

そのまま入社できるので、就職活動もロスなくできますよ

テストなども受けに来ていて、受かっていればさらにロスなく即戦力で成長速度も

同級生よりも早く成長できスタイリストへの道も近いのでおすすめですよ

これから、釆本くんの活躍に期待大ですねo(^▽^)o

☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2017.4.5

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おかげさまで♪九周年キャンペーン
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストのタカハシ ナオキです

早いもので、美容室アンドアゲインは、四月で九周年を迎えることができました

四月五月限定九周年イベントを開催していますのでおたのしみに(^^♪



先着900名には、ノベルティプレゼント♪

ご来店の方全員にくじ引きでなんかいいものあたっちゃうかもです

内容は、ご来店いただいた方のみわかります( ´艸`)ムププ

これからも、お客様に喜んでいただける美容院を目指してスタッフ一同精進してまいります


☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2017.3.31

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三月、四月は新生活応援キャンペーン!!!
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋☆直樹です

遅くなりましたが、、、

三月、四月は、新生活応援キャンペーンなんです!!!



転勤で大阪の城東区、東成区の緑橋エリアに引越しされた方、

新社会人、新入学生、卒業入学式に出られる親御様

でこの期間にご来店いただいた御新規のお客様は、

なんと!30%OFFで普段よりお得にお安くさせていただいています

対象外メニューは、着物レンタル、ロング料金、早朝料金、着物着付け、ヘッドスパ

それ以外の、カット、カラー、パーマ、縮毛矯正、トリートメントメニューなど

ご来店された方に、喜んで頂けるように一生懸命させていただきますよ



さらに、四月五月は、九周年キャンペーンでご来店のお客様全員にさらにいいことがありますよ(^^♪


☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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2017.3.28

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エアウェーブとデジタルパーマ両方ある美容室
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の高橋です

アンドアゲインでは、パーマの種類が豊富なんです

基本レベルも高く

水パーマをノーマルのパーマで提供

繊細な髪の方には、ダメージレスなお薬を使うダメージレスパーマ


パーマの持ちを良くしたい方には

エアウェーブモイストウェーブの二種類から選んでいただけます

この二種類を同じ店舗で置いているサロンは、東京のカリスマさろんでさえなかなかありません!

エアウェーブ
の特徴



専用の大型マシンで髪にクリープ化という髪の内部の状態をウェーブに最低な状態にしてから

ガラス化という工程に入ることで、艶UP、ウェーブの保持力UP、弾力Up、ダメージレス、の形状記憶効果をGET!

モイストウェーブの特徴



簡単にいうとデジタルパーマの進化系パーマです。デジタルパーマはロッド本体が熱くなることで髪に形状を焼き付けて

しっかりとしたウェーブをつけることができるのですが、、、

デメリットは、ロッド本体が熱くなることで、パーマは毛先から巻き込むことが多いので

ダメージの行きやすい毛先にさらにダメージが行ってしまうということです。。。

そこで、モイストウェーブはロッド本体が温もるのではなく、ロッドを巻き終わったあとに湿熱保護カバーをしてから

温まるクリップをつけるので、毛先に熱のダメージを与えにくい構造、湿熱保護カバーをする事で、髪の毛に直接熱を与えず

やんわり湿熱でウェーブ形成していきます。しかし、でじたるに引けを取らないウェーブ効率、ダメージレス、根元から、ウェーブをつけれる

という特徴があります

美容室アンドアゲインでは、あなたの髪の状態などから、最適なパーマをご提案できます


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2017.3.25

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緑橋駅から駅チカ徒歩、自転車で通いやすい美容室
大阪市東成区、城東区の緑橋、今里エリアで

転勤や引越しで初めての土地で美容室探しや、今まで行っていたところが微妙、担当が変わった、いなくなった

でお困りの方へ

知り合いが美容師、行きつけのある方などは大丈夫かもしれませんが

もし、違うところをお探しの際は、美容室&*again-HAIR DESIGN-緑橋をご検討ください



駅チカ、今里筋沿いのわかりやすい立地、

徒歩、自転車やバイク、車でのアクセス良好で駐輪場、駐車場あります

親しみやすいスタッフが一生懸命お客様に喜んで頂けるように頑張ります

似合わせカット、豊富なパーマ、カラー、縮毛矯正、くせ毛でお困りの方にも

対応ができる、髪質改善トリートメント、くせ毛専用トリートメント

着付け、レンタル着物、ヘアセット、ヘアアレンジも好評。

光脱毛、光フォトフェイシャルであなたのなりたいをかなえませんか??

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2017.3.23

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フローディアがモデルチェンジに伴いお客様にご協力のお願い
こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストのタカハシ☆ナオキです

今回皆様に少しご迷惑をお掛けするかもしれませんので

これを読んでご協力お願いします

美容室アンドアゲインの人気シャンプー、トリートメントのフローディアが

近々モデルチェンジするというメーカーさんからの最速情報をキャッチしましたので

今の在庫のぶんのみを店頭販売させていただき、ないものは予約販売、取り寄せになります

なぜかというと、モデルチェンジしたものを早く店頭にしっかり並ばせたいので

モデルチェンジ前のアイテムは、なくしていき良質な状態を保ちたいのでご協力お願いします

フローディアがさらに進化してでてきますのでおたのしみにo(^▽^)o



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2017.3.21

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