無理なく簡単に痩せるダイエット方法を教えます！

こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋　直樹です

先日、林先生の初耳学で面白いダイエット方法を紹介していたので僕なりにアレンジしてやってみました!(^^)!



意外と簡単でしたよ(^^)/




これをみて参考に僕のした事



１、朝ごはんを辞める

独身時代は、朝ごはんなしで生活していましたが、結婚をして朝ごはんを食べるという習慣化されていたので。

新人の大竹くんも最近、イケてる美容師にむけて10kgのダイエットに成功していたので朝ごはん食べてる？

と聞くと食べていないということで抜くことへ昼と夜ごはんのみへ

昼、夜で八時間以内の食事を意識しました

※皆さん一日3食食べないといけないという固定概念をもっていませんか？




2、食事の量を減らす

大竹くんに聞くと摂取カロリーを減らしたということで、昼はみそ汁とヨーグルトを主食にかえて、

口がさみしいとき用にメザシを購入しました、八時間ダイエットでは、八時間以内なら何を食べても、

何を飲んでもオッケーということでしたがより効果をだしてブログに書かないとという使命の元そう決断しました

※お菓子もだいぶ前からやめる生活にしていました



３、水を飲む

水を飲むことで、代謝が良くなるという事なので

※魔法の重曹水もいいみたいですよ




4、通勤のバイクでロングブレス

通勤のバイクを無駄にしないようにロングブレスダイエットも取り入れ、腹筋を意識しました。

本当は、趣味のテニスにいきたいのですが、最近休みのスケジュールが埋まっていけていません



5、お風呂のあと体重計に毎日乗る！

これも、痩せてくると次の目標が見えてきてうれしくなりますよ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

NAOKI名言：

10キロ痩せたければ、目の前の１キロをやせていくこと！

いきなり１０キロ痩せるなんて行けるはずがない！

小さな積み重ねの継続が１０キロ減らす！



やってみて、今で二週間位ですが69ｋｇから４キロ減り65ｋｇになりました

今までの、いろんな違うやり方なんやったん！？って

思うほど短期間に効果絶大ですやん(≧▽≦)

そして、お客様から痩せた？と言われることがでてきたのでこの習慣を身につけて高校生の時の体重62ｋｇをまずは目標にがんばります


※先日修行時代をともにした、仲間と飲み食いしたら増えていたのでこれからまた精進していきます

その、ブログもお楽しみに・・・


☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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美容師の求人募集受け付け中！！

2016.5.25

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アンドアゲイン美容室のオススメ空き時間の統計

こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋　直樹　です

今回は、お客様に質問を頂くことが多いいつびようしつにいったらすいているか？？

という事について、アンドアゲインの八年間の統計を見て参考にしていただければと思います

予約の取りやすい時期、攻略法を伝授！！！

まず、時期ごとに分析結果を書かせて頂きます

１月は、年末にみなさん大体されているので成人式の方くらいで余裕あります☆.。.:*・


２月も寒いので我慢される方が多いのか定期的にご来店の方がメインで余裕あります♬.。.:*・


３月/　卒行式、入学前、入社前ということで学生さんや保護者の方が多く来られます。

この時期に卒業式の袴の着付けなども予約を早い者勝ちになりますのですよお早めに！


４月からゴールデンウィーク前半らへんまで/　春へあでイメージを変えたい方など、カラーやパ―マのお客様が多くこられやすいです。

ゴールデンウィークにどこかへ行かれる方も結構ご来店いただいています。

写真など思い出に残るので身だしなみをみなさんきちんとされて行かれるようです



５月６月/　梅雨前後でくせ毛でお悩みの方が縮毛矯正などで多く来店されやすい時期ですが

雨も多い時期なので余裕があります☆.。.:*・。雨の日を狙いましょう
　


７月〜お盆位まで/　熱くなってくる時期、夏休みのイベントまでに夏ヘアにイメージチェンジされる方が多くご来店いただいています

夏祭りなど浴衣の着付けもご予約早い者勝ちですので、ご予約お早めにお願いします　(天神祭、PL祭、淀川の花火などなどお問い合わせ多数)


８月/　お盆以降余裕あることが多いです☆.。.:*・


９月１０月/皆様分散されてわりと余裕のある時期です♬.。.:*・
　


１１月/　年末までにみなさん粘られるせいか、一年で一番余裕のある時期かもしれません(笑)☆.。.:*・　

年末混み合いたくない方は、この時期から１２月前半までがオススメのタイミングです♪.。.:*・


１２月後半がどうしても年末混みやすい時期になりますが、前半は余裕あるので分散してきていただけると嬉しいです


というような、感じです　〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ

しかし、混みやすい時期でもお給料日前の二十日より前の日にちあたりだと土日でも余裕のあるときがございます

空き時間の大まかな確認や予約もできるアンドアゲインアプリもオススメですよ

　google ｐｌay や　app store　で【　アンドアゲイン　】　と検索してみてくださいね

イチかバチかで電話予約で入れ込めるタイミングもあるのでそのときは、

ＴＥＬ06-6657-6777へお電話もOKですよ(*ﾟ▽ﾟ*)
 

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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美容師の求人募集中！！

2016.5.21

託児所と提携しました

こんにちは、大阪市東成区の美容室アンドアゲインのオーナースタイリストの高橋です

この度、美容室アンドアゲインでは、託児所と提携しました！

これで、タイトルにもありますが子供さんがいて

中々、子育てで美容室に行けないというお母さまのご期待に応えれるようになりました。

なんと、施術時間分の料金も負担させていただくので

安心ですね☆.。.:*・

キッズスペースもあるので、サロンにいっしょにこられるもよし

託児所にあづけて気を使わなく自分の時間をリフレッシュもよしですね

ご利用したい方は、アンドアゲインへ託児所を利用したいですとおしゃってください

または、託児所の方へ直接お問い合わせください

お預かり時間　9：30〜17：30　時間応相談

定休日日曜日


一時保育/託児所しほう

〒537-0021
大阪府大阪市東成区東中本2-10-11ライフハウスつね1-101

☎06-6971-3337　または、0804982-1359

※初めてのご利用の場合ご予約の三十分前に行ってくださいませ

初回の手続き、説明などがございます



☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2016.5.20

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釆本勇真、初ブログ！

こんにちは✨✨、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

大阪府緑橋の美容室アンドアゲインで

アシスタントの采本　勇真　（うねもと　ゆうま）　です ！！

ルトーア美容専門学校に通いながら世界一の美容師（スタイリスト）を目指しています(^ ^)



初めてブログをかかしてもらいます！
！
こーゆのは苦手なんですけど苦手ながらがんばります！笑

アンドアゲインに入って１年が経ちました。



はやかったです、笑

この１年は凄く濃いかったと思います、専門学校に入学して、美容と言う素晴らしい世界に出会えました、

人をオシャレにして、人の人生をかえられる仕事！！そんな仕事をしたいとおもってます！！

このアンドアゲインと出会えてよかったと思ってます。学校では習わないサロンワーク、

本当にお客様に施術するむざかしさ、人との繋がり、お客様に喜んで貰えた時の嬉しさ色んな経験になりました。

普通の美容学生には学べない事を学べました。

だから練習してもっとお客様に喜んで貰える施術をしたいです(^_^)！




☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2016.5.20

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カラーの色イロ★

先月友達とランチ後梅田をブラブラしてたら、水戸なつめﾁｬﾝと角さんがしている音楽番組「ソングタウン」のインタビューにあい

まさかの放送されていた美容室アンドアゲイン店長スタイリストの高橋美幸です笑

カラオケでハモリたい曲は？？

といきなり聞かれ私、全く思い浮かばず。。。笑

友達が答えて歌ってたのでまさかの放送で使われていました(｡-_-｡)
放送日とか全く忘れてて朝起きたら友達からLINE入っててびっくりしました笑
結構みんなみてるもんですね☆むふふ( ´艸｀)

さて。。。
最近＆＊againではカラーの人気色が両極端です！
赤系で人気のお色がコチラ！！

アソートアリアのレッドバイオレット☆
明るさの違いで同じ色でも雰囲気が変わりますΨ( 'ч'♡ )

そして、正反対のグリーン、アッシュ系。

ここ数年、外人さんのような柔らかいお色が人気です♪。.:＊・゜

お気に入りの色でもーすぐ来るであろう梅雨を乗り越えましょー！！

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2016.5.17

美容師がセルフカラー(市販毛染め)をオススメしないわけ

こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋　直樹　です

今回は、タイトルにあるように市販の毛染めと美容室でカラーをするのでどういう違いがあるのか

色々なブログなどにも書かれていると思いますが、、、(ダメージ、色味、テクニック、知識などなど)

盲点になっているかもしれないオススメしないわけを書かせて頂きます

それは！！

設備面の違いも大きく影響するのです！？

美容室でカラーをすれば専用のシャンプー台があるのでいいのですが。。。

ご自宅で毛染めをして洗うのはどこですか？？

洗面台、もしくはお風呂ですよね？？

そんなところで毛染めを洗っていると段々洗面台やお風呂が毛染めの染料でそまっていってしまいます



失礼しました(つд⊂)

しかし、しずかちゃんがびっくりしてしまう事になる前に

お風呂や洗面台で毛染めを洗うのはやめたほうがいいですよ

※こんな方には、別にいいですが、、、

それでもいいと思っている方、もうお風呂がボロボロで汚い、そんなの気にしないくらいお金がある方、潔癖症じゃない方、、、etc

お風呂、洗面台がそまってしまうとリフォーム代の方がめっちゃあとで高くつきますよ！！

セルフカラーですると、知識、テクニック不足による、ダメージが増えるいっぽうで

色味などの知識もないので、好みの色味も狙えないから、無駄にしたいいろにしようと思って重ね染めしてダメージ、お金の無駄

設備面で、洗面台やお風呂が汚れることで節約のためにしていたセルフカラーがアダになってしまい

リフォーム代が高くつくなど

安物買いの銭失いにならない為にプロの美容師からの忠告でした〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ

　


☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2016.5.15

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アーデントビューティーカレッジに入って一ヶ月！！

こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

アシスタントの大竹　です

この前のブログを更新してからすぐに門真免許センターへ試験を受けに行って無事に運転免許をとることができました(^^)！

免許をとった日の次の日が専門学校の入学式だったのでとても忙しかったです(^^;笑

入学式は緊張しましたが、次の日から学校で友達もできて良かったです(^_^)

そして、入学して一ヶ月もたたないうちに一泊研修で舞洲にいってきました笑



初日は1年生と２年生合同で大縄跳びをして、2日目も合同でドッジボールとよさこいを踊りました！

よさこいは思っていた以上にハードで次の日にみんな筋肉痛になりました(^^;笑

でもこの研修のおかげで先輩方とも仲良くなれて、1年のみんなも団結できたのでとてもいい経験になりました！！

２年生になったら国家試験があるので、それに向けて1年のうちからしっかりとがんばっていきます！

 

☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2016.5.13

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みなさんこれを続ければかなりお得かもしれませんよー☆.。.:*・

どーも こんにちは
アンドアゲイン緑橋店スタッフのアシスタントのハナシロです！

今日は最近見つけたお得なアプリを
二つ紹介したいなと思いブログを書きました★

お買い物とか少しお得なアプリで
5分あればできますので時間にも優しいアプリです！
一つがこれです☆

ゲオアプリです！

ゲオの会員カードが必ず
必要ですが登録すれば

ログインするたびにポイントが入り5日間ログインする毎にポイントも多く入ってきます！

それ以外にミニゲームや1日の運勢を占う毎にもポイントが入ったりポイントでビデオが一本タダになったりそれ以外にもクーポンもあるのでおすすめです！





もう一つはファッションのアプリでGUアプリもおすすめです！
ログインボーナスはありませんが
ミニゲームで3〜100ポイントが手に入るチャンスがあり4つほどミニゲームでポイントが手に入ります！
(確実に入るわけではありません)
それ以外にもオンラインで通販で買うことが出来て
3000円以上のお買い物で送料も無料になりお得です★
(3000円以下だと450円送料掛かります)


こういったお金も掛からずにお得なアプリはいっぱいあると思いますのでお手軽に時間を掛けて実行してみてはいかがでしょうか★

また他にもお得なアプリあれば紹介していきたいとは思いますので〜
アンドアゲイン緑橋店をこれからもよろしくお願いします☆

P.S　便利にアプリからお得に予約などもできる

アンドアゲインのアプリもダウンロードよろしくお願いします

2016.5.3

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ベネフィットステーションの会員様へ

こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリストの高橋　です

ベネフィットステーションに美容室アンドアゲイン緑橋店が掲載されています

ベネフィットステーション登録団体・会社の福利厚生として

美容院でカットやカラー、縮毛矯正やパーマ、ヘッドスパやトリートメントを

ベネフィット会員様にご利用いただけます

まだ、知らない方もおおいのでぜひごりようくださいませ

ご利用の際、会員証の提示をしていただき会員番号などを控えさせていただきますので

お忘れのないようお願いいたします



ベネフィット リラク・ビューテｋぃアンドアゲインで検索してみてくださいね　


☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2016.4.28

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傷まないブリーチでハイトーンヘアカラーを楽しみましょう

こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

オーナースタイリスト　高橋　です

やっと、みなさんお待ちかねのアイテム

ブリーチサプリメントがやってきました（´∀｀）

これは、なんと！！！

ブリーチ力をあまり下げずにダメージ、匂い、刺激を９５％軽減したという

ハイトーンカラー好きの方に待望のアイテムなんです( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ



これを使うことにより、今までのブリーチと比べて

*ムラのないブリーチ　*ダメージのないブリーチ　*刺激のないブリーチ　*匂いの少ないブリーチ　*ブリーチ後も髪のツヤをのこせる

ということは、ダブルカラー、多色染め、シルバーカラーの負担を大幅に軽減できるようになりました☆.。.:*・


☆.。.:*・♪･*:..｡☆.。.:*♪

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2016.4.27

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