こんにちは、大阪の美容室アンドアゲイン緑橋の

アシスタントの玻名城です！！！！

ここ最近寒くなり、ダウンとか使う時期ですが、ここでよく起きるトラブルが、

それは

手荒れ！！！

急に寒くなることでいままでのように水仕事をすると一気に手荒れとなり、カサカサに！！

これでは、お客様にも不快感を与えてしまう事絶対です！

それで、色々と見て改善が簡単にできないか自分なりに調べたのですが、

手荒れに効く食べ物がないかと思い調べてみましたが、なるほどて感じでした　笑

そのなかでも特に効果が高いものは

レバーです！

大豆や乳製品、肉類小魚類などいろいろありますが特にレバーが効果が高いです！！

おもにビタミンＡ，Ｂとバランスよく含まれているからです！

ビタミンＥがあるアーモンドもおすすめですね☆

菓子パンなどはだめです！免疫力低下にもなりますので

あまりお勧めしません☆

あと普段の睡眠も大事です！　　寝不足でも免疫が低下して手が荒れます、

深夜から朝まで働いている人で油掃除している人も要注意です！ストレスも×です！

普段水仕事の人は洗いが終わった後しっかり水分を取ることも大事です

ハンドクリームも油分もいいですが、ゲル状の化粧品で水分を補ってクリームで保護がベストです！

非常に軽く説明しましたがＷ　　　　　

しっかりした食事に睡眠にしっかりハンドクリームで保護したり

体も含めてケアしていけば大丈夫ですよっ　この寒い時期、乗り越えましょう！！

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