新たなダイエットメニューを見つけました☆|大阪市東成区の美容室 &*again(アンドアゲイン)緑橋駅 徒歩3分

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Thursday21Jan2021
その他
新たなダイエットメニューを見つけました☆
こんにちは、大阪市東成区城東区エリアの美容院アンドアゲイン緑橋の

ハナシロです

最近運動初めてし続けていましたが、1カ月以上経って思ったのがキッチリ筋トレしている訳ではないので
仕方ない部分もあるのですが、お腹周りが痩せない事に気づきました(;^ω^)

これではいけないと思い、何かオススメが無いか調べました☆

携帯ですぐ調べられるなんてすごい便利ですよね☆

その時にオススメで出てきたのが、

蕎麦です!


蕎麦は画像で見た限りでは100gあたりのカロリーが高く、

食べると太ると思ったのですが、蕎麦には食べてもなかなか太らないカラクリがあるみたいです!



☆.血糖値の急上昇を抑える


そばは血糖値の急上昇を抑える低GI商品でGI値とは食後の血糖値の上がりやすさを示すもので


GI値が高い食品は消化スピードが速く、食べてもすぐに空腹感を感じやすくなります。

画像を貼りましたがそばは数字が54とGIが低いほどメタボの予防に繋がります☆



 ☆糖質や脂質の代謝を助けますので蕎麦を意識して取り入れる価値はあるかもしれません☆


 ☆あと、蕎麦にはたんぱく質が多く入っていますので筋肉作りのサポートにも役に立ちます☆


 ☆ただ、蕎麦単品での食事ばかりしていると栄養は偏りますので、バランス良く食べる事をオススメします!


 ☆自分的にはプロテインと蕎麦と野菜がオススメですがたまにする事を推します☆

 ★タンパク質は髪にも良いですよ★
















☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

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【&*again-hair design-アンドアゲインヘアーデザイン】

はキレイな髪を創り続けるヘアサロンです。

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大阪市東成区緑橋駅の美容室【&*again -hair design-(アンドアゲイン ヘアーデザイン)】はキレイな髪を創り続けるヘアサロンです。

お客様の理想の髪型に近づけるよう、しっかりとお客様のお悩み、要望をカウンセリングで相談したうえでイメージを合わせて骨格や髪質、くせ毛などの毛髪の状態をみながら経験豊富なスタッフがプランニングし施術をしております。あなたにあったオシャレな髪型を考えます。

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来店には、電車ですと大阪メトロ地下鉄の中央線、今里筋線の緑橋駅から近く徒歩3分と便利でアクセス良好な立地です。お車で来られる方には、駐車場サービス券配布提供しています。三井のリパーク、スーパーライフの上のタイムズをご利用いただけます。ライフで500円以上お買い上げで90分無料ライフレジにてお手続きもできます。

営業時間もAM10:00?PM7:00最終受付とわりと城東区東成区緑橋エリアでは遅くまで営業していますのでお仕事帰りのご来店もお待ちしております。

大阪市東成区の町の方々の美活性化応援サロン!


2021.1.21