ちょっと健康（血糖値）の事はなします｜大阪市東成区の美容室 &*again(アンドアゲイン)緑橋駅 徒歩3分
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Wednesday24Aug2022
その他
ちょっと健康（血糖値）の事はなします
玻名城です！！！！
たまにTVなどで健康の話題にたまにでる血糖値の話しなのですが、
この夏暑さで食欲が落ちて体重が減るなど大変な時期ですがダイエットや筋トレしてる方に朗報なのが血糖値のコントロールがしやすい季節だと言われてます！
春から夏にかけては血糖値が少し改善することは多くあります」 気温が直接、血糖値に影響する訳では無いのですが
気温が体調にもたらす特に夏は
食欲が落ちて体重が減るだけでなく血糖値が下がる影響もあることです
ただここで気をつけるようにするのが
スポーツ飲料などの糖が含まれているものばかり飲んでしまうことです。
そうすると逆に太ったり、血糖値も上りますし糖を接種してしまうクセができてしまう事です。
それはあまりにも良くない習慣ですのでなるべくミネラルウォーターか
無糖の紅茶などがが本当に良いです。
ただどうしてもジュース飲みたいのでしたらコカ・コーラゼロをオススメします！
炭水化物や糖質０なのでボディを鍛える方にも影響の無いドリンクですので
ダイエットや太りたくない方
鍛えたい方 食する物は気をつけていきましょう！
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【&*again-hair design-アンドアゲインヘアーデザイン】
はキレイな髪を創り続けるヘアサロンです。
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2022.8.24
