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今回は間食におすすめの商品を軽く紹介します☆
こんにちは、大阪市東成区の美容院アンドアゲイン緑橋スタッフの

玻名城です! 


前回は体型維持での行動と意識することをお伝えしましたが、

コロナの影響でのコロナ太りでダイエットのための運動も大事ですが、


仕事終わりなどゆっくりした時間に食べるオススメの物を紹介します★

運動を頑張ったとしても

間食でのカロリーも上手く調整しない
リバウンドの原因にもなりますので、
量が多い訳では無いですが、
腹持ちも良いオススメ商品です!

ひとつめは

100円ローソンなどコンビニ、スーパーでも
売っています!


それはスルメソーメンです!


するめダイエットも調べたら出るくらいおつまみの定番食材であるするめ!
ダイエット中の食事や間食に活用するというダイエット方法があり、オススメです!

 噛みごたえのあるするめを食べると、自然と咀嚼する回数が増えて少量でも満腹感を得られます。 小腹が空いたときにするめを食べることで、間食によるカロリーのとりすぎを防げます!

ガムなどありますが、噛みすぎると顎が痛くなりますのでスルメソーメンがオススメかなと
思います!

ふたつめは

100円ローソンで販売しているこんにゃくシリーズの低カロリー食品です!




こんにゃくラーメンとカルボナーラ
など色々ありますので、
2玉分食べても100kcalなのが優秀です。
ただ、食感や味など、どうしてもうどんとは違います。好みが別れると思います(*´ω`*)

トッピングでいくらか味付けなど美味しく
食べることができるため、
手間は掛かりますが、スルメよりも
腹持ちは断然良いと思います!\(^o^)/

ダイエット商品は何が良いのか分からないくらいいっぱいあるけども低コストで
簡単に実行できる商品をオススメしました★

また次もダイエットに繋がる何かを
伝えれたらと思います!


2020.6.30

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