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運動したい、インナーマッスルトレーニングに興味のある方にお勧め動画をご紹介したいと思います☆
こんにちは、大阪市東成区の美容院アンドアゲイン緑橋の

玻名城です!


前回に引き続き、身体のダイエット、運動、意識などお伝えしていましたが、

今回は、夏やオシャレに向けてなのですが

ダイエットではなく、簡単に実践できる運動の

動画を紹介したいと思います☆ 

ダイエットばかりだと限界があったり、何よりも代謝が下がる可能性が高いので、

その時ダイエット成功したとしても代謝が下がっていることでリバウンドになる確率も高くなります☆


なので今回はオススメの運動動画を紹介したいと思いますのでお願いいたします!
お二人紹介します☆

体感トレーニングのプランクや脂肪を落とす運動、脂肪を燃やす運動など主にお腹を重点としたような 

トレーニング動画が多い

ジェット優の成長日記さんです☆

自分もたまにこの方の動画を見てトレーニングしたりと

体感トレーニングはじめたい方にもおすすめです☆

ただ、少しいきなりはハードかもなので時間の短い動画から始めてもいいと思います☆

かなり本気のトレーニングもありますので

いきなり時間の長いトレーニングをすると筋肉痛になる可能性が高いかもです草




次に紹介しますのが
2016年10月20日にユーチューバーとして配信し始め、筋肉芸人としても

有名な、なかやまきんに君です☆


なかやまきんに君の体型を見てわかるようにすごい筋トレを

して作り上げた筋肉だとわかりますが、動画自体は

女性でも誰でも簡単にできる!そのような運動の動画は多いです☆


などなど実際に簡単な物が多いです☆


有名な曲を使っての運動も出したりと面白いものもありますねー


他にも筋肉のための食事レシピなど動画ありますので、

運動だけではなく体調管理もしっかりしていて、

それを分かるようにもうまく

伝えたりとすごい人なんだなと分かります☆



他にもおすすめなユーチューバーや動画ありますが

今自分のオススメしたい方2人をお伝えしました★

気になる方は是非どうぞ!


☆.。.:*・♪・*:..。☆.。.:*♪

大阪市東成区緑橋駅の美容室

【&*again-hair design-アンドアゲインヘアーデザイン】

はキレイな髪を創り続けるヘアサロンです。

大阪府大阪市東成区中本3-17-6 S-RESIDENCE緑橋SERIO 1F

2020.7.12

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