抜け毛についてお悩みの方も多いことでしょう。しかし、髪の毛は毎日かなりの本数が抜けるのが普通です。
そこでこちらでは抜け毛の基礎知識についてご紹介したいと思います。
妊娠・出産による抜け毛
女性の場合よくいわれるのが、妊娠、出産による抜け毛です。赤ちゃんに栄養を送り続けるおかあさんは、大変なんです。そして、ホルモンバランスの変化によって、抜け毛が多くなる方は、多いです。産後のケアをしっかりして、バランスのとれた食事とゴールデンタイムに睡眠をとり、ホルモンバランスを整えましょう。
髪の毛が作られる時間
髪の成長に欠かせないのは、栄養と成長ホルモンと血行促進です。成長ホルモンは、PM9時〜AM2時に一番分泌されるので、できるだけその時間内にできれば空腹に近い状態で寝ましょう。寝る前にお腹いっぱいだと胃の消化に体力が使われ、成長ホルモンの分泌に体が機能しないことも。
髪のダメージ、長さ
抜けやすい、切れやすい状態の髪は、長い髪の方です。長い髪は、引っかかったり、絡まったりと抜けたり切れやすく、一本落ちていても、短い人とくらべると一本の存在感も大です。そうすると、いっぱい抜けてると錯覚する事も。ダメージによる切れ毛も防ぎたいものです。髪のケアは、大切ですよ。
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